Osteochondrose im akuten Stadium verursacht bei Patienten starke Schmerzen und schränkt die Beweglichkeit für mehrere Tage oder sogar Wochen ein. Es ist unmöglich, ein gewohntes Leben zu führen, Pläne gehen schief, sogar das Aufstehen aus dem Bett ist schwierig. Um einen Anfall so schnell wie möglich zu bewältigen und die Wahrscheinlichkeit häufiger Rückfälle zu minimieren, gilt:
- Medikamente;
- speziell entwickelte Übungen;
- Massage;
- Physiotherapie.
Die Einnahme von Medikamenten (meistens nichtsteroidale Antirheumatika) kann Schmerzen und Schwellungen reduzieren.
Ein paar Injektionen oder Tabletten reichen nicht aus - auf diese Weise können Sie nur die akutesten Manifestationen der Krankheit beseitigen. Sobald der Patient das Gefühl hat, dass die ersten Anzeichen einer Exazerbation verschwinden, werden zusätzlich Gymnastik, Massage und Physiotherapie verordnet. Wenn Sie gemäß den Anweisungen des Arztes handeln, wird die Notwendigkeit, NSAIDs einzunehmen, bald verschwinden.
Ist es möglich, Osteochondrose mit Gymnastik zu heilen?
Es ist unmöglich, Osteochondrose mit Hilfe der Bewegungstherapie zu heilen. Die Krankheit wird durch dystrophische Veränderungen in den Gelenken und Wirbeln verursacht, daher ist es unmöglich, auf diese Weise eine vollständige Heilung zu erreichen.
Aber es ist durchaus möglich, das Wohlbefinden deutlich zu verbessern und den Bewegungsapparat zu stärken, was zu einer Reduzierung der Schübe und einer Beschleunigung von Genesungsprozessen führt.
Übungen für Osteochondrose sind in 2 Komplexe unterteilt. Die erste ist erlaubt, wenn der Angriff nachlässt, sie wird auf dem Rücken liegend durchgeführt. Der Patient muss:
- Drehbewegungen jedes Fußes der Reihe nach ausführen;
- atme tief ein und aus und versuche, die Bauchmuskeln so gut wie möglich zu spüren;
- heben und senken Sie abwechselnd jedes Bein (sollte aufhören, wenn Schmerzen auftreten).
Der zweite Komplex beginnt in der Erholungsphase. Führen Sie zuerst Übungen aus derselben Position auf dem Rücken liegend durch:
- heben Sie beide Beine in einem Winkel von 45 Grad an;
- mache eine "Birke" ("Kerze");
- Versuche, die Beine gerade hinter den Kopf zu werfen (unterstützt durch die Ellbogen).
Nach dem Anbringen von Übungen aus dem Stehen, auf dem Bauch liegend, Kniebeugen. Dehnung erforderlich: Sie helfen den Muskeln, flexibel und belastbar zu werden. Die Hauptvoraussetzung für den Erfolg ist eine qualitativ hochwertige Untersuchung der Rückenmuskulatur. Das Muskelkorsett "hält" den Rücken, neue Protrusionsherde treten nicht mehr auf. Die Wirbelsäule gewinnt an Kraft und Beweglichkeit.
Behandlung von Osteochondrose der Wirbelsäule mit Massage
Massage ist im Stadium der Schmerzlinderung verbunden. In der akuten Phase ist es verboten - ein Blutstoß zum Entzündungsherd kann Schwellungen verursachen und zu einer Verschlechterung des Krankheitsverlaufs führen.
Die Massage wird in einem Kurs von 7-10 Behandlungen mit einer Pause von 1 Tag zwischen den Sitzungen durchgeführt.
Mehrere Arten von Massagen sind erlaubt:
- Punkt;
- kann;
- klassisch.
Die am häufigsten verwendeten Methoden der klassischen Massage. Sie umfassen die sequentielle Ausführung:
- Schlaganfälle;
- Reiben;
- Kneten;
- berühren;
- Vibrationen
Führen Sie eine vorsichtige Massage des betroffenen Bereichs durch, beginnend an einer Stelle, die sich über dem Entzündungsherd befindet.
Die Aufgabe des Masseurs:
- das Gewebe „erhitzen";
- erhöhen Sie die Durchblutung;
- Wiederherstellung der Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken.
Während der Sitzung führt der Spezialist Manipulationen durch, die darauf abzielen, die Muskeln zu entspannen. Danach beginnt eine aktive Wirkung, die zu einer Verbesserung der Durchblutung des Gewebes und einer Beschleunigung des Stoffwechsels führt. Verbessert den Lymphfluss. Dadurch wird Stagnation beseitigt, Ödeme verschwinden, "Clips" (Krämpfe) verschwinden. Der Patient erlangt seine normale Mobilität zurück. Der Schmerz lässt nach und verschwindet dann vollständig.
Die Massage sollte einem Spezialisten anvertraut werden: Wenn Sie einfach einen der Verwandten bitten, den entzündeten Bereich zu "falten", können Analphabetenhandlungen nicht zu einer Linderung, sondern zu einer Zunahme der Symptome führen. Der häufigste Fehler von Laien ist die unzureichende Aufmerksamkeit für die Muskelentspannung. Die angespannten Muskeln infolge der Exposition verkrampfen noch mehr.
Es gibt eine andere Art der Massage: Akupunktur. Es steht dem Patienten teilweise zu Hause zur Verfügung. Um eine Sitzung durchzuführen, müssen Sie einen Kuznetsov-Applikator kaufen - eine spezielle Matte, auf die runde Platten mit dünnen Nadeln geklebt werden. Bei den ersten Empfindungen, die dem Patienten deutlich machen, dass ein akuter Anfall beginnt, sollte man 5-10 Minuten auf der Matte liegen. Wenn ein Anfall bereits offensichtlich ist, können Sie nicht auf Nadeln liegen, bis er teilweise gelindert ist! Der Kuznetsov-Applikator wird im Remissionsstadium und im subakuten Stadium verwendet.
Achtung: Fast jede Massage hat Kontraindikationen! Es ist nicht möglich, wenn:
- Tumorprozesse jeglicher Lokalisation;
- schwerer Verlauf von Bluthochdruck;
- entzündliche Hauterkrankungen;
- schwere Krampfadern, Thrombophlebitis.
Kontroverse Fragen zur Anwendung von Massagen während der Schwangerschaft. In dieser Zeit spürt die Frau häufig die ersten Anfälle von Osteochondrose aufgrund von hormonellen Veränderungen und der Verschiebung der Wirbel infolge des Drucks der wachsenden Gebärmutter. Früher dachte man, dass schwangere Frauen andere Methoden zur Schmerzlinderung anwenden sollten. Heutzutage sind Ärzte nicht so kategorisch: Massage wird von vielen begrüßt, aber sorgfältige Techniken sind erforderlich. Außerdem ist es besser, mit der Exposition im zweiten Trimester zu beginnen, wenn sich der Körper anpasst (um keine Fehlgeburt zu verursachen).
Wie man Osteochondrose mit Physiotherapie heilt
Die Physiotherapie ist ein wesentlicher Bestandteil des Genesungskomplexes nach einem Osteochondrose-Anfall. Ärzte verschreiben eines der Verfahren:
- Exposition gegenüber Schockschallwellen;
- Elektrophorese;
- UV-Therapie;
- Magnetfeldtherapie
Die Einflussmethoden sind unterschiedlich, das Prinzip ist dasselbe: Es ist notwendig, die Beseitigung von Entzündungsherden zu erreichen, indem die Arbeit der inneren Organe und Muskeln "stimuliert" wird. Stoffwechselprozesse werden aktiviert, Toxine werden ausgeschieden, die Prozesse der Assimilation von nützlichen Substanzen und Vitaminen von außen werden verbessert. Während der UV-Therapie steigt die Produktion von Vitamin D, ohne das die normale Funktion des Bewegungsapparates nicht möglich ist.
Physiotherapie, Massage und Gymnastik sind wichtige Bestandteile des Wirkungskomplexes bei Osteochondrose. Leider können sie die Krankheit nicht vollständig heilen. Aber sie beschleunigen den Beginn der Remission und verlängern Ihre Periode. Wenn Sie es sich zur Regel machen, täglich eine Reihe von Übungen durchzuführen, 2-3 Mal im Jahr Massagekurse und einmal im Jahr Physiotherapie zu besuchen, werden Sie die Wirkung auf jeden Fall sehen. Osteochondrose wird sich für lange Zeit zurückbilden, und wenn doch, wird sie viel weniger intensiv sein als zuvor. Gesundheit für Sie!